タグ ： ノンレム睡眠
記憶・免疫・ホルモンを活性化 睡眠パワーに迫る
ぐっすりと眠った翌朝は気分爽快，今日も一日頑張ろう！という気持ちになれる。これは気分だけの話ではなく，睡眠には身体の様々な機能を充実させる効果があることが科学的に解明されつつある。最も注目されているのは記憶を向上させる … 続きを読む
眠りが刈り込む余計な記憶
試験勉強で暗記したことは一晩眠ることで忘れにくくなる――。睡眠によって記憶が定着することはよく知られているが，その時に脳の中でどんな作業が行われているのか？ 従来は睡眠中に脳の神経細胞の結合がいっそう強まって記憶が強化 … 続きを読む